#049.うつ病・抑うつ状態の初期〜中期の過ごし方｜食欲ない・眠れない夜を「悪化させない」コツ
メタディスクリプション（約300字） うつ病・抑うつ状態の初…
#048.追い詰められている 逃げ方を最短で｜モラハラ・DV・パワハラの危険サインと相談先（#9110/#8008）
メタディスクリプション 「怖い」「しんどい」「限界」のときは…
#047.【職場（部下・外注）編】追い詰めてしまったかも？任せっきり過重労働と無自覚パワハラを止める9ステップ
#047-外注.【外注（業務委託）編】追い詰めてしまったかも…
#046.【家庭（配偶者）編】配偶者をうつにさせてしまったかも…無自覚モラハラを止めて立て直す9ステップ
#046-1【家庭（配偶者）編】配偶者をうつにさせてしまった…
#045.うつ病・抑うつ状態になったのはあなたのせいじゃない｜過重労働・パワハラと家庭の誤解から心を守る
強調ルール（本文内の見え方） 普通：黒字（通常テキスト） 気…
#044.うつ病・抑うつ状態になったばかりのあなたへ｜何もできなくていい、まず“休む”ための7つのメッセージ
強調ルール（本文内の見え方） 普通：黒字（通常テキスト） 気…
#043.休職中の社会保険料・住民税がキツい…「請求が来るもの」「猶予できるもの」整理表【延滞前に“形を変える”】【社協＋生活福祉資金】
休職すると「給料は止まるのに、住民税・社会保険料・ローンは普…
#042.うつ病回復期は「いきなり“フル負荷復職”は避けたい」｜回復期サイン・NG5つとOK行動【仕事いつから？】
結論：うつ病回復期で一番危ないのは、「行けそう」でフル負荷の…
#041.うつ病で休職中にやってはいけないこと7選｜NG行動とOKな過ごし方チェックリスト
うつ病で休職中、「これってやってはいけないことなのかな…？」…
#040.うつ病で働けなくなったとき、どこで休む？実家・同居・一人暮らしのメリット・デメリット
うつ病で「どこで休むべきか」迷っている人へ。実家療養・家族と…
#039.うつ病で休職中の僕が、妻から離婚を切り出された夜のこと【夫として揺れた本音】
うつ病で休職中、ベッドからほとんど動けなかった僕に、妻は勢い…
#038.うつ病で休職・退職したら人付き合いがほぼゼロになったあなたへ｜「一人が楽だけど孤独が怖い」ときの人間関係リセット術
うつ病で休職・退職したら人付き合いがほぼゼロになったあなたへ…
#037.「うつ病で転職はいつから？」休職中に復職か転職か迷ったときのリアルガイド【体験談つき】
うつ病で休職中、「この会社に戻るのは正直ムリかも…」「でも転…
#036.心療内科の薬がこわいあなたへ｜抗うつ薬との付き合い方と「一生飲み続けるの？」の不安に答える話
心療内科や精神科でもらう「薬」がこわい・一生飲み続けるのでは…
#035.うつ病で働けなくなったときのローン支払いどうする？住宅ローン・マイカーローン・カードローンの整理術
うつ病で働けなくなり、住宅ローンやマイカーローン、カードロー…
#034.うつ病で休職中の1日の過ごし方｜初期・中期・復職前のリアルとやってよかったこと
うつ病で休職中、 「1日どう過ごせばいいのか分からない」、 …
#033.もしかしてうつ病かも？と思ったあなたへ｜仕事・お金・家族の不安をいっぺんに整理するガイド
もしかしてうつ病かも？と感じているけれど、仕事・お金・家族の…
#032.うつ病で仕事を辞めたい…退職か休職か迷ったときの判断基準とチェックリスト【ITコンサル時代の体験談】
うつ病で「もう仕事を辞めたい」と感じたとき、退職か休職かどう…
#031.精神疾患の家族と暮らすのがしんどいあなたへ｜共倒れを防ぐ家族側のメンタルケアと休み方チェックリスト
精神疾患の家族と暮らす人向けに、共倒れを防ぐ家族側のメンタル…
#030.うつ病で仕事できないときのお金と生活費｜傷病手当金・自立支援・障害年金・生活保護・住宅ローンまとめ
うつ病で仕事ができなくなると、「生活費どうする？」「住宅ロー…