No.022.一時的に家族から離れてもいい。――父親として「まず自分を守る」と決めるまで
休職して家にいる時間が増えると、「父親なのに働いていない」と…
#021.「食べられない・会えない・何も楽しくない」──抑うつで人生がしぼんでいったときの話
いつの間にか「普通の生活」が消えていった 気づいたら、「普通…
#020.【体験談】社内システムマネージャーの激務とメンタル不調｜うつ状態になるまでの数日間
会議漬け・徹夜・泊まり込み──「普通」だと思っていた働き方が…
#019. 良くなったと思ったのに… “再び落ちる日”との向き合い方
激務による心の限界、ハラスメントによるストレス、そして入社直…
#018. 我慢は禁物！体調不良を放置して入院に至った私の体験談
体調不良を「そのうち治る」「忙しいから我慢しよう」と後回しに…
#017. 心の不調が体に影響する理由と予防法｜うつ病・メンタル不調から体を守る生活習慣
うつ病やメンタル不調は、心だけでなく体にも影響を与え、糖尿病…
#016. うつ病のあなたへ：無理なく始める7つの改善ステップ
はじめに（共感と安心感） 気分が落ち込み、何もやる気が出ない…
#015. 家族を愛すること
ちょっと突然話を脱線します。 家族を愛すること、これは私たち…
#014. うつ病の症状と生活への影響
うつ病は、心だけでなく身体にも大きな影響を及ぼす病気です。「…
#013. うつ病の初期の生活に関するポイント
うつ病の初期の生活に関するポイントについて、一緒に考えてみま…
#012. うつ病の診断とチェックリスト
うつ病の診断とチェックリストについてお話ししたいと思います。…
#011. うつ病の行動パターンとサイン
皆さん、こんにちは！最近、周りの人々の行動や感情の変化に気づ…
#010. うつ病の症状とは？初期から末期症状まで解説
最近、うつ病の症状について注目が高まっています。実は、うつ病…
#009. うつ病と風邪の再発とその管理
最近、「鬱は心の風邪？」という言葉を耳にすることが増えてきま…
#008. 心の風邪を乗り越えるための方法
心の風邪を乗り越えるための方法について、みなさんと一緒に考え…
#007. 「うつは心の風邪」とはどういう意味か？
「うつは心の風邪」とはどういう意味か？そんな疑問を持ったこと…
#006. 心の風邪と物理的な風邪、治りにくいのはどちら？
最近は、心の風邪と物理的な風邪の関係について考える機会が増え…
#005. 心の風邪の症状とは？ってどんなもの？
心の健康について考えるとき、見落としがちなものの一つが「心の…
#004. メンタルの不調は心の風邪とは？その実態を探る
メンタルの不調は心の風邪という言葉、聞いたことがありますか？…
#003. メンタルの不調の初期症状に気づいたら？
私たちは日々の生活の中で、心の健康を大切にする必要があります…